De laatste tijd komen er steeds meer topsporters in het nieuws die in alle openheid vertellen het mentaal moeilijk te vinden om hun werk in de topsport uit te kunnen voeren. Door deze openheid te tonen laten ze zien dat het mentaal trainen onmisbaar is in het opleiden van topsporters.

In hoeverre hebben (top)sportopleidingen hier daadwerkelijk oog voor? De technische en tactische aspecten zijn vaak als eerste ingevuld aangevuld met een goed fysiek programma. De meest geavanceerde meetapparatuur wordt hiervoor uit de kast getrokken. Als je echter hoog in je spanning zit heeft dit direct invloed op je prestatie op al deze vlakken. Om deze reden zal de mentale ontwikkeling in mijn ogen als een rode draad moeten lopen door de technisch, tactische en fysieke programma’s. Het uiterste uit jezelf halen en op je best zijn op de momenten waarop het het meest spannend is, is waar het in de topsport over gaat. 

Het feit dat veel topsporters openlijk hun kwetsbaarheid laten zien geeft aan dat er nog heel veel te winnen is op dit vlak. Waarom pas beginnen met aandacht geven aan de mentale ontwikkeling als de problemen al groot zijn?

Ik ben ervan overtuigd dat de kwetsbare kant van een sporter al zichtbaar is op jonge leeftijd.  Waarom zou je wachten met het mentaal trainen tot het bijna te laat is en de sporter onder de druk gebukt gaat, of zelfs overweegt om te stoppen?

Kwetsbaarheid in techniek, tactiek en fysiek is iets wat snel waargenomen wordt en waar meteen aangewerkt wordt. Waarom niet op het mentale vlak? Voor mij past dit namelijk in precies hetzelfde rijtje, en is het eigenlijk heel normaal om ermee aan de slag te gaan. 

Door hier op jonge leeftijd mee aan de slag te gaan is het een onderwerp dat in alle openheid besproken kan worden. Als er echt een hulpvraag is, dan kan dit in de kiem aangepakt worden.

Wanneer ik spreek over mentale training, dan zijn onderstaande thema’s trainbaar.

• Doelen stellen
• Zelfvertrouwen
• Omgaan met druk
• Weerbaarheid
• Focus
• Perfectionisme
• Je positie in een team

Deze thema’s gelden niet alleen voor topsporters . Voor iedereen is wel een thema van toepassing, aangezien iedereen een kwetsbare kant heeft in zijn of haar karakter. De topsport legt dit sneller bloot, omdat daar druk, spanning en presteren aan de orde van de dag is.

Ik werk op dagelijks basis met (top)sporters om ze een stap verder te helpen in hun mentale ontwikkeling.

Hoe ik dat doe? Of wil je hier meer over weten?  Stuur me gerust een DM.